8月12日，我参加了学校组织的野外拓展培训课。培训的项目主要是雷区取水，生死电网、高台背摔。经过一个下午的拓展训练，使我感受到了自己的人生有了一次新的跨越和挑战。
我们来自不同的班级，共组成了两个团队，刚组建团队时，大家都是松松垮垮，感觉是去旅游一样。可是经过第一个高台背摔项目的拓展训练后，再看我们这个团队，已经是一个有着铁的纪律，精神焕发，斗志昂扬的崭新团队。
这次拓展课培训，使我感到了团队的重要。一个团队，只要有了明确的目标，大家团结一心，相互鼓励、配合，加强沟通，协调一致，那将是无往而不胜的。例如：全体学员在生死电网项目时，我刚开始的感觉是无论如何都难以完成此项目。但是一旦我们这个团队行动起来可就不一样了。从搭建人梯到一个一个的穿越电网，大家心往一处想，劲往一处使，开动脑筋，互相鼓励，共同帮助，终于在要求的30分钟内21个人都成功的脱离了电网的阻拦。这是多么不可思议啊。若自己不是亲自体验了这场 “生死大逃亡”，简直是难以置信。什么是团队的力量，这就是团队的力量。我们一个个都成功的逃出了死亡的威胁。回过头来再仔细地想一下过程使我感受颇深，我们要感谢的人很多，感谢那些甘当人梯的人，正是我们踩着他们的肩膀和手臂，跨跃了“电网”。
因此，我说我们要感谢那些帮助过或正在帮助或以后帮助我们的人。没有他们，将没有我们的今天和明天。由此可见，一个人办不到的事情，我们大家团结起来，齐心协力，一个团队就能成功办到。团队的力量是伟大的，是不可战胜的。
“准备好了么？准备好了，我要开始了，加油”随着响亮的口号，我的身体做了一个自由落体的动作。在同学们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊，雄壮高昂的口号，让我气从心底起，胆从气边生，抱胸、闭眼、向后勇敢地平躺而下。这是人与人之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是伤害。
在雷区取水的项目中，一个小组扮演盲人，一个小组扮演眼睛，盲人要听眼睛的指引，这就给了我们一个启示，团队之间的沟通是很重要的。沟通的有效性，直接影响团体效能的重要因素，只有团队意识的加强，才能增强沟通的积极性，进而提高沟通的有效性。
一个下午的拓展训练虽然结束了，但是我却无比快乐——因为拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着时间的不断流失，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高自身的工作效率等等，这些都是我们在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
拓展培训是短暂的，但是给我们每位队员都留下了深刻的启示，彼此之间的了解、信任和交流，团队协作、合理统筹、超越自我！每一位参加的队员都在心理和体力上实现了突破，相信我们在今后的工作中将不断创造出新的成果。
T310班郭东阳
