为什么一些毕业的大学生会出现就业恐惧呢？
从学生个人层面看，对职场的无知是产生这种心理的关键，而理想与现实的矛盾则是导致就业恐惧的根本原因。不了解职场所以感到可怕，无法通过就业现实进入大学时的个人理想，难免让大学生感到失望。此时，如果不能从长远的角度审视个人理想，不愿意通过自己的努力克服困难，只是一味怨天尤人、抱怨社会、埋怨学校，会让他们感到职场的发展是自己无法把控的，认为自己的命运掌握在别人的手里，当然就会感到害怕。
从教育层面看，家庭和学校承担着引导学生的职责，家长对职场的片面理解，会给学生传递消极的心理信号，比如，张同学的父亲用自己的亲身体会，告诉孩子工作中人际关系的重要性。但是由于他过分夸大了事实，而且以偏概全，就让孩子感到职场环境的可怕。而当前高校的教育比较注重专业知识的培养，对于学生的就业心理缺乏针对性的干预措施，无法及时校正学生从家庭和社会媒体得到的消极就业信息，如果学校也用就业难来告诫学生，他们当然会对就业感到恐惧。
从社会层面看，人才竞争的日趋激烈，大学生入职后都要从一线岗位做起，而他们的上司可能没有学历，这难免让他们感到委屈。同时，职场中的人际关系涉及个人利益，因此它要比学校复杂得多，必将使初出校门的大学生感到困难。
由此可见，大学生本身的改变是解决其就业恐惧的核心。首先是明确并接受理想与现实的差距。树立远大的理想能够激发我们奋斗的动力，但是只能把理想作为奋斗的目标，不能混同于现实，更不能要求现实等同于理想。其次是进行个人的职业生涯规划，分析自己的优势和劣势，从自身的实际出发，寻找一条能够通往自己理想目标的道路，并为实现理想而不断努力。最后，转变思考问题的方式，提升克服困难的信心。每个人的就业和从业道路都会遇到这样那样的困难，关键是学会面对困难，从自身的角度思考解决问题的方法，而不要抱怨现实，埋怨他人，因为这样不仅无法解决问题，而且会让自己更加失望。
此外，学校通过开展相应的就业活动，家长配以合理的引导帮助，社会上诸如
北大青鸟IT职业化培训机构的存在，都可以减轻大学生的就业压力，帮助他们克服就业恐惧。
